Sólo treinta minutos de andar un día puede prevenir las enfermedades como tipo 2 diabetes, un 2002 estudio que mira ambos hombres de peso y a mujeres de peso excesivo y medios en una población en riesgo alto para la enfermedad mostrado.
Si usted ya tiene la diabetes, andar es útil para usted, también. Una milla o los cortes más diarios su riesgo de la muerte de todas las causas por la mitad,
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